Меню
Курс тренировок и питания, специальные методики диетологов и психологов
Здесь мы рассмотрим оптимальный алгоритм действий, который наиболее эффективен для снижения веса.
Все рекомендации разработаны в соответствии с современными научными данными и на основе практического опыта работы с клиентами.
Тренировки проводятся командой TeloLove и профессиональными тренерами — экспертами по коррекционному фитнесу.
1-часовая лекция от психолога на темы:
По 11 фотографиям мы определяем ваш тип осанки и подбираем индивидуальные упражнения.
Продолжительность: 15 дней.
Курс предназначен для девушек, которые хотят быстро и безопасно укрепить мышцы пресса. Программа включает комплекс упражнений, которые помогут устранить расхождение прямых мышц живота, вернуть тонус мышцам и придать телу красивую форму.
Упражнения безопасны и максимально эффективно решают эту проблему. После прохождения диагностики вы получите индивидуальную программу тренировок, подобранную специально для ваших нужд и уровня физической подготовки.
Lazy oatmeal with fruit
Creative souffle with berries
Shawarma
Wallet rolls with shrimp
trainer, mother of two children
Subscribe
Моё увлечение изучением тела началось после рождения второго ребёнка. Ежедневно я страдала от болей в спине и тазу, женское здоровье было далеко не в идеальном состоянии, а занятия фитнесом не приносили нужного результата. Тогда я поняла, что нужно разобраться в причинах и найти способ восстановления.
Я получила квалификацию тренера и за последние 5 лет прошла множество курсов и семинаров, и продолжаю обучаться до сих пор. Работа с телом стала моей профессией. Я занимаюсь лично, специализируюсь на восстановлении, коррекционном фитнесе, работаю с грыжами и протрузиями, помогаю клиентам двигаться без боли, снижать вес, избавляться от отёков, не прибегая к изнурительным физическим нагрузкам. Всё это благодаря правильным движениям и восстановлению работы внутренних систем организма.
Я обладаю глубокими знаниями о теле и поняла, что хочу и могу делиться ими не только в личных консультациях. В моем арсенале есть методики, доступные каждому, независимо от типа осанки, веса, пола или возраста. Поэтому я решила создать этот интенсив.
У меня есть 7 сертификатов об окончании школы умного фитнеса.
Результат после первой тренировки
Мы будем работать с лимфатической и дыхательной системами организма. Комбинируя работу с этими двумя системами, мы без стресса уменьшаем вес и восстанавливаем организм.
Каждую неделю я буду отправлять три тренировки в WhatsApp, которые вы сможете выполнять в удобное для вас время. Мы будем разгружать лимфатическую систему с помощью мягких лимфодренажных тренировок. Они состоят из строго определенного порядка упражнений, которые запускают движение лимфы и ее последующее естественное выведение из организма (часто уже во время тренировки достаточно часто бегать в туалет по-маленькому).
Тренировка дыхательной системы помогает насыщать организм кислородом, улучшает движение жидкостей в теле, способствует улучшению пищеварения, положительно влияет на гормональный баланс в любом возрасте, улучшает подвижность позвоночника, корректирует осанку и восстанавливает мышцы тазового дна.
Мы будем разгружать лимфатическую систему с помощью мягких лимфодренажных тренировок. Они состоят из строго определенного порядка упражнений, которые запускают движение лимфы и её последующее естественное выведение из организма (часто уже во время тренировки возникает необходимость чаще посещать туалет).
Тренировка дыхательной системы помогает насыщать организм кислородом, улучшает движение жидкостей в теле, способствует улучшению пищеварения, положительно влияет на гормональный баланс в любом возрасте, улучшает подвижность позвоночника, корректирует осанку и восстанавливает мышцы тазового дна.
Мы будем разгружать лимфатическую систему с помощью мягких лимфодренажных тренировок. Они состоят из строго определенного порядка упражнений, которые запускают движение лимфы и её последующее естественное выведение из организма (часто уже во время тренировки возникает необходимость чаще посещать туалет).
Тренировка дыхательной системы помогает насыщать организм кислородом, улучшает движение жидкостей в теле, способствует улучшению пищеварения, положительно влияет на гормональный баланс в любом возрасте, улучшает подвижность позвоночника, корректирует осанку и восстанавливает мышцы тазового дна.
Лимфодренаж — это процедура, направленная на улучшение циркуляции лимфы в организме. Эта техника помогает избавляться от токсинов, снижать отеки и улучшать общее состояние кожи и тела. Лимфодренаж можно делать как в салонах, так и в домашних условиях. Особенно полезен лимфодренажный массаж лица и ног, который помогает снять отечность и придать коже здоровый тонус.
Лимфодренажный массаж — это отличная процедура для тех, кто хочет поддерживать здоровье и красоту кожи. Массаж лица помогает улучшить цвет лица, уменьшить отеки под глазами и замедлить процесс старения. Лимфодренажный массаж ног особенно полезен для снятия отечности и усталости, особенно после долгого дня на ногах.
Если вы хотите делать лимфодренаж в домашних условиях, вам понадобятся специальные аппараты или массажеры. Аппаратный лимфодренаж становится все более популярным, так как он легко доступен и эффективен. Вы можете использовать микротоковые аппараты, виброплатформы или ручные массажеры для улучшения лимфотока и снятия отеков.
Для усиления эффекта лимфодренажного массажа рекомендуется выполнять специальные упражнения. Лимфодренажные упражнения помогают улучшить циркуляцию лимфы и ускорить процесс вывода токсинов из организма. Также можно использовать специальные препараты, такие как гели и лосьоны, которые усиливают эффект массажа. Если вы хотите добиться максимальных результатов, обратите внимание на прессотерапию, которая также эффективно улучшает лимфоток.
Прежде чем начинать лимфодренажные процедуры, важно ознакомиться с противопоказаниями. Например, лимфодренажный массаж нельзя делать при варикозе, некоторых заболеваниях сердца и сосудов, а также во время беременности. Если у вас есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом процедур. Лимфодренаж — это безопасный и эффективный способ улучшить здоровье и красоту кожи, если его выполнять правильно и регулярно.
На сайте TeloLove.com вы найдете лучшие курсы по лимфодренажу, которые помогут вам освоить эту полезную технику. Наши курсы включают в себя подробные инструкции по выполнению лимфодренажного массажа лица, ног и тела в целом. Мы предлагаем обучающие материалы, которые подходят как для начинающих, так и для профессионалов. Обучение лимфодренажу от TeloLove.com — это ваш путь к здоровью, красоте и хорошему самочувствию.
Посетите TeloLove.com и начните свой путь к здоровью и красоте с лучшими курсами по лимфодренажу прямо сегодня!
